口臭予防について：口臭予防にはまず、口臭を起こしやすい体質を...:口臭予防 info.

2008年10月21日

口臭予防にはまず、口臭を起こしやすい体質を改善することから始める必要があるようです。
口臭の原因には多量の飲酒や喫煙、睡眠不足、栄養の偏った食生活など、普段の生活が影響を及ぼすものが多いので、口臭予防のためにはまず、不規則な生活を改める必要があるようです。

口臭予防を考えるなら本来は朝食・昼食・夕食全ての食後に歯磨きをすることが大切ですが、昼食などは会社にいたり外出したりなどといった理由から歯磨きを出来ない場合もあるでしょうから、軽くうがいなどをして雑菌が繁殖しない環境を作っておくといいでしょう。

口臭予防として、睡眠不足にならないように早めに布団に入ることが大切です。
睡眠不足になると、口の中の唾液の量が減るのと同時に雑菌が繁殖しやすい環境になるので、口臭を招きやすい状態になります。

口臭予防をするにあたって忘れてはいけないものに舌苔（ぜったい）というものがあるようです。
字のまま読むと「舌の苔（こけ）」ですが、舌の上を鏡で見てみると白いものが付着していますが、これが口臭の原因ともなる舌苔です。

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